おめでとうございますー。パーソナルトレーナーの内田あやです。

新年一発目のコラムは、やはりここから語りたいと思います。

それは、すべての始まりの位置＝Neutral Position！

物事の真理はただひとつ、すっごくシンプルなんだと富みに感じる今日この頃......。
レッスンでは、このNeutral Position(以降Neu Posi.)を体で、脳で、感覚で思い出すという作業を毎回、何度も何度も繰り返しているのだと実感します。

このすべての始まりの位置＝Neu Posi.とは、動きの始まりであり、まっすぐor正しく立てるか？ということ。体重や3サイズはばっちり把握していても、自分の姿勢、それから歩き方や動作まで意識して生活している方は少ないのではないかしら？

ここからすべてがはじまるという一番重要なポジション。

Neu Posi.のクオリティの高さが、その後の動きとパフォーマンスすべての質に比例するのです。

常に頭上から地面に向かって↓重力がかかるわけだから、筋力の衰えによって体が支えられなくなることも一理ある。あるいは、慢性疲労や寒さ、心的要因などで常にきゅっと過緊張をおこして筋肉が骨のようにごりごりに固くなった暁に、縮む(なんと！レントゲンで撮ると白っぽくなるほどなんですよ)、そして骨化した筋肉が骨をひっぱり、骨格がゆがむ。社会の荒波に揉まれて(？！)、バリバリと働く方たちは後者のケースがほとんどではないのでしょうか？

せつないですが、老化とは......、すべてが固くなっていくことだと痛感します。体の組織は骨以外すべて流動的。赤ちゃんや子供の柔軟性にはかないません。若さとは、筋肉はやわらかく、血液、リンパ、気、すべては流れ、滞り無く循環するということ。体が固くなれば、心も頭も固くなっていくはずです！

そうなんです、年齢を重ねれば重ねるほど、いろんな要因でニュートラルでいることが難しくなってくるのは当然。

話は変わりますが、年末とっても素敵なライブを観ました。

PAPA B というジャパニーズレゲエの重鎮的存在のアーティストで、場所は、六本木ヒルズ52FのMado Lounge、シャンパン片手に椅子に座ってちょこっとお食事しながらレゲエなんてお初。ダンスホールレゲエやヒップホップというと、「坊主でnew eraのベースボールキャップかぶってんでしょ、若者が～」という印象をお持ちかと思うのですが、彼は違うのです。

写真じゃほとんど見えませんが(笑)ズートスーツですよっ！！！現代でいうならばSnoop Doggの正装時って感じかしら？ジャケットは肩パットしっかり入り膝に届きそうなほどの長い着丈、中にはサスペンダー、ブリムの広いソフト帽からはぴょーんと羽飾りをなびかせ、バリっとドレスアップしたスタイルとスキルフルなDJと歌で、独自の世界を築いている、今年20周年を迎えたAwesomeなアーティスト。

久しぶり、３年ぶり？くらいのライブ鑑賞でしたがほんとに、ほんとに、ほんとに、ほんとに素晴らしくて泣きそうになった！

私の人生の心のベスト10ライブにゼッタイ入る！

この日はこのゴージャスな夜景をバックに、私がアホのようにレゲエを聴いていた頃の曲とかもありで、ラウンジor ボサノバ？風にアレンジされたりと大人の余裕を感じる演出にノックアウトされました。Street発！若者のレゲエミュージックが大人に昇華！って感じかしら。

そして何よりも、彼に、ニュートラルを感じました。

この3年間のブランク(私が観れなかっただけだけど)をまったく感じさせないというか、多分、彼を知らない人、ジャパレゲを知らなかった人がこの日はじめてライブを観たとしても、しゅっと一瞬で彼の世界に引き込まれて、素敵な時間を過ごせたと思う。

ニュートラルって、閉ざされていないということ、閉ざされていないからこそ、受け入れられると思うのですよ。受け入れるし、受け入れられる。そしていつも戻るべき場所。そこがあるから、跳躍が出来て、どんなに跳躍してもぶれることなく戻ってくれる、そんな場所。そしてまた不思議なことに、生き方がニュートラルだとそれが姿勢にもあらわれるんだなあって、深く納得。彼もしゅっとしてた。

年齢を重ねて「迫力が出てきたねえ」なんて言われるよりも、いつまでもNeutralでしなやかにいられる人になりたいなあと心に誓った2010!!!!

本年も、どうぞどうぞよろしくお願いします。

onelove