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和のミネストローネ

2010.02.18

和のミネストローネ

寒い日にちょっとスープを飲むだけでもホッとします。

すぐできるのに、ちゃんと野菜の甘みもひきだせる
ミネストローネは体にじんわりしみ込みます。

hirosawa010218_a.jpg

野菜の大きさを小さくそろえて切るのがポイントです。

朝ご飯や、夜食にも。和の野菜で優しい味を試してみてください。

■和のミネストローネ

材料(3~4人分)

長ネギ・・・1/2本
レンコン・・・5cm幅くらい
長芋・・・5cm幅くらい
ベーコン厚切り ・・・1枚(50g)
キャベツ・・・1/8こ
プチトマト・・・6こ
にんにく・・・1/2かけ
タイム・・・4枝
オリーブオイル・・・大さじ1
水・・・4カップ
塩・・・小さじ1
こしょう・・・少々


■作り方

.ニンニクはみじん切りにし、プチトマトは4等分に切り、他の野菜、ベーコンは1cm角にきる。

.鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れ弱火で炒め香りがしてきたらネギ、ベーコンを加え中火でしんなりするまで炒める。


hirosawa010218_e.jpg


.プチトマト以外の他の野菜を加え、さっと炒め全体に油がなじんだら、水、タイムを手でしごいて加え中火弱にかけて鍋の蓋をして10分くらい煮る。ぐらぐらさせないように気をつける。

4.塩を加え味をととのえ、仕上げにこしょう、オリーブオイル少々をふる。

☆ 水分が飛びすぎてしまったら、少し水をくわえましょう。
☆塩は最後に。
☆ネギでなくもちろんタマネギ、長芋れんこんのかわりにジャガイモでも
 okですよ

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COLUMNIST

広沢京子

フードコーディネーター

雑誌、書籍を中心に料理、スタイリングをする。イベント、ケイタリングなど人に会える仕事も好き。著書に「家だからなるべく野菜」(幻冬舎)など多数。新刊「嫁入りメシ」(実業之日本社)は嫁入り前の方でも、嫁キャリアの方でも役立つアイディアがいっぱい詰まった家族の絆を深める1冊。

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